男士健康饮食

1 养生莲藕排骨汤寒冷的冬季，晚上下班什么可以暖暖呢！我学了一种汤，喝完即暖身又养生！接下来我就分享给大家！保证喝完还想喝哦！需要的材料都有猪小排、莲藕各500克、还有很重要的材料就是姜块！调味的需要盐和少量的米酒就可以了！

2 冬季养生一定要避开误区

冬季很多中老年人养生，刚进入冬季开始滋补。千万不要过早的进补，最佳的进补时间是从冬至开始，结束时间在三九。总共下来是27天，这个时候进补可以为来年春季预防传染病，增强自身的体质，打打基础。但很多人不是这样的而是刚进入立冬，就都迫不及待地开始滋补自己的身体，这样是不好的因为这个时候的天气还非常干燥，滋补过旺很容破坏身体的气血平衡，滋补身体是好的，但一定要在正确的时间进行适当的进补才是正确的！